熱中症

  (最終更新日:2019年1月6日)

熱中症が今年はヤバイぞー 対策してね

こんにちは、ルドです。
それにしても暑い日が続きますねー みなさん体調崩してないですか?
今日は最高気温が、39度‼︎‼︎ 一歩間違えると命に危険が及ぶ過酷な環境です (^_^;)今回は熱中症についてお話したいと思います。全国的な猛暑で熱中症の発症が多くニュースでも毎日の様に報道されていますね  ε-(´∀`; )

わたしの会社でも熱中症対策に力を入れています。従業員向けの教育を行ったり、給水所を設けたり、作業したら何分休憩することをルール化したり、細心の注意を払っていますので、幸いにも熱中症の発症はありません。

みなさんの熱中症対策に、少しでも役立つ情報になればうれしいです( ^ω^ )

平常時、暑くなってくると発汗などで体は体温を調節する機能を持っていますが、この機能が破綻し、体温調節が出来なくなり、体に熱がたまることを熱中症と言います。その要因となるのは、以下の3つ(環境、体調、行動)が挙げられます。

環境は、気温や湿度が高い。または急に暑くなったり、無風状態の締め切った部屋などの環境を指します。

体調は、体力のない高齢者や肥満の方、病み上がりや持病をお持ちの方、また、二日酔いや寝不足の方など。

行動については、長時間の屋外作業や水分が取れないなど、人の行動に起因するものです。

熱中症対策の具体例を紹介します。

熱中症を防止するには、先程紹介した3つの要因を理解して、そうならないように対策を講じることが重要です環境面ではWBGT(暑さ指数)を確認しましょう。WBGTは、熱中症予防のための指標で、気温に加えて湿度や輻射熱などを加味しており、環境を把握する上で有用な指標です。
WBGTは、28℃を超えると熱中症のリスクがかなり上昇しますので、十分注意ください。

体調面では、日頃から規則正しい生活を心掛けましょう。長期休暇明けの仕事始めは、体が暑さや環境に慣れていないので、熱中症のリスクが高まります。慣れるには一般的に7日間程度が必要と言われています。また、こまめな水分補給は必須です。喉が乾いたと感じる前に飲むよう心がけましょう。

ちなみにわたしのDIY作業唯一の熱中症対策は、ガレージに置いた工業用の扇風機ですが、この酷暑ではMAX風量でも焼け石に水です ε-(´∀`; )

ガレージは特に熱がこもりやすいので、何もしなくも汗が吹き出してきます。しばらくは無理せず、気温の下がる朝と夜を狙ってDIYしたいと思います。

ペットを飼ってらっしゃる方は注意が必要です。日中の散歩は高温の路面で肉球を火傷してしまう可能性があります。また、少しの時間だからと車中へのペットの置き去りも熱中症のリスクが極めて高くなりますので、絶対にやめましょう。

また、プールで熱中症になるリスクもあります。水が近くにあるので安心しがちですが、プールの中でも発汗や脱水の症状が出ます。また、プールサイドは直射日光や足元のコンクリートからの輻射熱などの影響を受けやすいので、日よけの下でしっかり休憩し、水分補給をお願いします。

もし熱中症が疑われた時の対処法は?

万が一、熱中症の疑いがある人を見つけたら適切に対処できるよう日頃から意識しておくことが重要です。意識がない場合、直ぐに救急車を呼んで下さい。また、救急車到着まで、AED使用および体を冷やしてあげてください。

意識がある場合、涼しい場所に移動し水分と塩分(スポーツドリンクなど)を補給させ、同時に体を氷水などで冷やしてあげてください。

以上、熱中症について理解を深めて頂き、しっかりと対策されることを望みます


それではまた ٩( ᐛ )و

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